こんにちは😃

医療美容師の佐々です。

美と健康になれる美容室❗

パルストレーナー❕

人間の筋肉の約７０%は、下肢にあります❗
寝たきりにならないために運動が必要ですが
医療用から、手軽にでできる

【パルストレーナー】が完成しました❗

寝たきり・介護を減らして日本を救おう❗

ホーマーイオン研究所と京都大学が共同開発しました❗

足腰を鍛え毎日楽しい人生を
一緒に過ごしましょう❗

リハビリにも効果的です❕
体験できます。
美容室で綺麗になり、身体も健康になりましょう❗

 

パルストレーナーの使い方❕

ベルトを下肢に巻き付けるだけ。

【下肢の部分だったらどこに付けても大丈夫】

一般的には、ふくらはぎ、太ももです。

寝ながらでも安心です。

私はTV観ながらしております。❇️

パルストレーナーは3つのモードを搭載しています。
それぞれのモードの特長です。 １．スクワットモード（筋肉トレーニング）タイマー20分 筋肉を強く動かし、効率的に筋肉を鍛えます。

２．ウォーキングモード（有酸素運動）タイマー30分 筋肉を大きく動かし、軽度の負荷をかけながら、長時間運動を行います。

３．インターバルモード（インターバルトレーニング）タイマー20分 「高負荷運動」と「低負荷運動」とを交互に行うことで、短時間で効率的に高い運動効果が得られます。 となります。

通常の運動もそうですが、ご自身がどういった目的を持っているのかによってご使用いただくモードが異なります。

一般的に ・膝や腰に不安がある ・姿勢が悪い ・つまづきやすい ・太りやすい といったお悩みを抱える方は筋肉トレーニングをおすすめします。

また、 ・痩せたい ・健康を維持したい ・持久力をつけたい ・たるみが気になる といった方は有酸素運動がおすすめです。

パルストレーナーも目的に応じたモードが搭載されていますので、ご自身の目的にあったモードを選択してください。

オススメモード

☆足腰の筋肉強化
【ベルトを足首か膝の上に巻く】
スクワットモード 20分

☆糖尿病、ダイエット対策
【ひざのの上に巻く】
ウォーキングモード 30分
スクワットモード 20分

☆肩こり、首の痛み
【ベルトを両肩にかける】
インターバル 20分

☆二の腕痩せ
【二の腕やワキの下に巻く】
スクワットモード 20分

☆便秘解消
【ベルトをつなげて、おなかに巻く】
ウォーキングモード 30分

☆おなか痩せ
【ベルトをつなげておなかに巻く】
インターバルモード
20分✖️2回

☆ガン予防
【足首、膝の上に巻く】
ウォーキングモード 30分

☆血栓予防
【足首に巻く】
スクワットモード 20分です。

いろんなやり方があります。

お家で楽しみながらトライしてください。(^-^)/

 

本日も最後まで読んで頂きありがとうございました☺️